Evet konumuz sağlıklı yaşam, ama bu konu benim için de yeni sayılır.
Sağlığın gerçekten kıymetini anlamak için önce gerçekten sağlıksız olmak neymiş onu yaşamak gerekiyormuş benim için. Benim için diyorum, çünkü akıllı olan, kaybetmeden kıymetini bilendir.
Nasıl mı sağlıksız oldum?
1-Ruh Sağlığım Bozuldu
Peki ruh sağlığım nasıl bozuldu? Her şeyi ama her şeyi kafaya taktım. Annemin ölümünü, ayrıldığım sevgilimi, sonra işteki stresi, sonra evliliği, çocuk sahibi olup olmama fikrini, maddi yetersizlikleri, alt komşunun psikopatlığını, insanların bana karşı davranışlarını (bu konuda hala kendimi geliştirmem gerekiyor), aile içi ilişkileri…Aman kimse kırılmasın, aman kimse alınmasın derken bir baktım ki en çok ben kırılmışım, ben alınmışım, içime ata ata içimde büyütmüşüm tüm kaygıları… kaygı demek stres demekmiş, kaygı demek nefes almanı engelleyen kocaman bir topmuş adamın boğazında. Düşünmeyi bırakmayı öğrenmek için önce kanser olmam, sonra da aldatılmam gerekmiş. Yogaya gidip meditasyon yapmayı öğrenince anladım ki dünyada birçok şey var ama önce sen varsın. Bencil olmak değil bu, kendini sevmek her şeyden önce.
2-Her akşam yemekten sonra abur cubur yedim.
Evet yedim, yaptım bunu. Kışın eklerler, yazın dondurmalar, çekirdekler. Tatlıya düştüm. Bangır bangır bağırdılar şeker zehir diye dinlemedim. Sonra diyet yapıp da kilo aldığımda (evet!) anladım ki bir terslik var bu işte. Öyle çok hareketsiz biri olmadım hiç, genelde de fittim. Ömür boyu diyet yapan kuzenim sende insülin direnci olmasın dedi, bir gittim test yaptırmaya, normalde olması gerekenin 2 katı çıktı! Sonra malum ilaçlar, diyetler… belki 5 seneden fazladır şeker ilacı kullanıyorum. Başka hastalıklara yol açar bu dediler. Başlarda aşırı dikkat ettim, sonra bıraktım kendimi. Neden mi bıraktım? Hepsi birinci madde yüzünden…
3-Kendimi ihmal ettim
Çok yordum kendimi, her şey mükemmel olmalı diye çok uğraştım. İşte iş mükemmel olmalıydı, evde düzenim, yemeklerim, ütülerim, kocamla ilişkim… her şeye yeteceğim diye kendime yetemedim! Ütü yaparken yağmurda ıslanmış gibi terlemeye başladım başta. Sonra akşam otururken gelen karın spazmları, sonra geçmeyen bir ishal. İşyerinde bir proje vardı, mesaiye kalıyorduk. On günden fazla ishaldim ve doktora gitmedim/gidemedim. Neymiş, iş yoğunluğuymuş! Sağlığımdan önemli miydi sanki? Kaybetmeden nerden bilecektim ki? Bir gece ağrım çok olunca acilde öğrendim rahmimde 17 cm çapında bir kitle olduğunu, ve o gün boşverdim her şeyi…
Kıssadan hisse; bir şeyi kaybetmeden anlamıyor insanoğlu değerini, sağlık da bunlardan biri. Şimdilerde sağlıklı yaşamaya çalışıyorum. Sonraki yazılarımda bunun için neler yaptığımı, tecrübelerimi yazacağım. Şimdilik hoşçakalın, sağlığınıza da dikkat edin 🙂